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请问中医是怎样解释睡眠的
1、你好！中医认为，睡眠与卫气的运动规律有关，当卫气运动到阴分的时候人就会睡眠，当卫气出于阴分进入阳分的时候人就会醒来。阴分与阳分争夺卫气就会引起瞌睡。至于和哪个脏腑有关，这要具体情况具体分析。
2、你好，中医认为睡眠觉醒是人体物美之间阴阳动静对立统一的功能状态，人与自然相应。自然界有昼夜交替，人类则是日出而作，日落而息。昼属阳，夜属阴。寤属阳，为阳气所主，寐属阴，为阴气所主。
3、中医将睡眠与各脏腑是通过时间相连的，即、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。
年纪大易失眠?无非这4种原因,中医助眠方,让你摆脱失眠困扰
1、根据老年人的体质特点及失眠的证型，老年人失眠可大致分为4类，每一类的病因不同，治法也有所区别。
2、失眠的原因是什么 一。高温失眠 如果是因为外界温度过高引起的失眠是一个很好的解决办法，睡眠温度不合适确实会出现失眠现象。我们只需要创造一个舒适清新的睡眠环境。如果有空调，用空调或风扇冷却。
3、四：心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。代表方以归脾汤为基础。心脾两虚辨证施治：常见于老年衰弱、贫血、久病恢复期。
4、一般更年期的主要症状表现为内分泌失调，月经紊乱，失眠不寐，潮热汗出，心烦，头晕耳鸣等，最终导致情绪波动较大。中医上认为情绪一般和肝脏的生理功能息息相关，而更年期绝经的女性会有 肝肾阴虚 的表现。
发作性睡病中医原理
中医认为，睡眠主要与卫气有关，人体睡眠与觉醒取决于卫气的出入运行和阴阳二气的升降出入，卫气行于阴则处于睡眠状态，行于阳则处于清醒状态，阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。
发作性睡病可归于中医的多寐、晕厥、嗜睡、嗜卧等范畴。后世医家对此又有“多睡”、“多卧”、“多寐”、“善眠”之称。中医对于睡眠的认识和理论是建立在《内经》的“四时五脏阴阳”基础上的生理病理观。
发作性睡病是中医中属于“嗜寐症”，是复指因阳气不足或者脾虚湿盛所引起的以不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。《灵枢·寒热病》篇：“阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目。”系阳虚制阴盛所致。
发作性睡病的病因：发作性睡病是属于中医中“嗜寐症”，指因阳气不足或者脾虚湿盛所引起的以不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。
中医告诉你处暑时节睡眠的重要性?
早睡早起，睡好子午觉，处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。
处暑时节极易感冒，预防秋燥和感冒的最好方法便是增强体质，尤其是着重睡眠充足及睡眠品质。睡眠可消除疲劳，并使大脑及身体得到充分的休息，所以睡眠也是养生的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。
保证睡眠充足 处暑后，天气由热转凉，自然界正处于阳消阴长的阶段，人体内阴阳之气也在转换。经过昼长夜短的盛夏，很多人都有 睡眠不足 的情况，出伏以后容易感到 疲乏 ，所以 睡眠一定要充足 。
，早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠 到了处暑节气的时候昼夜温差比较大大冷热交替，此时自然界中的阴气增强，阳气减弱，人体当中的阳气就会减少，“秋乏”也就随之出现。
因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的习惯，即使睡不着，闭目养神也是对身体有好处的。符医生还指出，处暑之际，早晚温差较大，应注意及时增减衣物，避免着凉。
中医养生睡眠时间
1、中医养生时辰：寅时——肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。
2、所以睡好午时觉也非常重要。所谓午时，就是指中午11时至下午13时，这段时间为人体阳气最盛，阴气衰弱的时刻，“午时小憩”，这个时刻人体应进行午休。
3、很多老人家晚上长时间跳广场舞，不一定对身体好；也有很多年轻人选择晚上健身，请尽量早点，不然影响阳气的收藏，影响睡眠。
4、按北京时间推算，23：00点至第二天01：00点为子时，依次类推11：00点至13：00点为午时。在这两个时间段睡觉是最好的，是缓解疲劳提高睡眠的最佳时间。
5、只要这三个小时睡好了，保证一天有精神。所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。这个时间睡觉，在国际上保健专家早就有明确规定了。一日有十二个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，如环无端。
到此，以上就是小编对于中医对睡眠的解释的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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