跑步过程目标（跑步的教学目标和重难点）-义乌市趣迅电子商务商行

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1、发展幼儿跑的能力，增强腿部力量。培养幼儿团结合作的精神。以下是我精心整理的幼儿园跑步教案的相关资料，希望对你有帮助！幼儿园跑步教案篇一教学目标发展幼儿跑的能力，增强腿部力量。培养幼儿团结合作的精神。

2、通过游戏形式让幼儿掌握跑的快、慢变化，提高幼儿对快跑、慢跑、停的.控制能力。培养幼儿对变化跑的运动兴趣。喜欢参与游戏，体验。培养幼儿手眼协调的能力。

3、幼儿园s弯跑目的：通过曲线跑的练习，发展幼儿运动中对身体的控制和奔跑能力。通过曲线跑的练习，发展幼儿贴近障碍物快速曲线跑的能力。初步培养幼儿团队精神和合作意识。培养幼儿的合作意识，学会团结、谦让。

4、大班体育《跑步》教案3 活动目标：1．增强快速奔跑和追逐的能力。2．提高动作的反应速度和敏捷性，激发对体育游戏的兴趣。3．增强合作精神，提高竞争意识。4．培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

5、岁左右的孩子，无论身体还是大脑，都属于高速发展期，新陈代谢速度非常快，要远远快于成人。也就是说他们在不停的 UPDATE，UPDATE。所以他需要更多消耗体能，来渐渐熟悉这种身体，达到平衡。

1、跑步强度计划我们也要设定自己的跑步强度计划，丰富跑步的多样性，增强自己的运动能力，减少自己身体受伤的可能性，跑步强度计划，包括跑步的种类，跑步的时间，跑步的速度。

2、跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

3、第1点想要合理的跑步计划，那么自己应该制定一个计划表，每天做什么运动，什么训练都应该规划好，第2点合理的跑步，应该根据个人的生理条件来进行决定，这样才能让你达到效果。

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5、扁平足则要求有牢固的鞋底中层和半曲线的内底。

6、比如说心脏病人和重度肥胖者都不适合以提升速度为目标的跑步计划。一句话：知己，才能不殆。到底是提升还是备战不同的跑步目标需要不同的跑步计划。

公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，三级运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。

动作要领：从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。动力伸拉：弓步压腿。

在起跑的时候，注意不可起跑太猛，切记不可以在开始就用光你的所有体力。否则你根本坚持不下来的。在一开始尽量用平和的心态，不要去和别人冲刺，保持好自己的体力。

到此，以上就是小编对于跑步的教学目标和重难点的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。