退敏过程（脱敏过程）-义乌市趣迅电子商务商行

本篇目录：

系统脱敏法的工作程序／步骤：1，学习放松技巧，想象自己处于放松的情境中，重点强调面部肌肉放松。2，建构焦虑等级。3，系统脱敏，按照设计的焦虑等级表，由小到大依次逐渐脱敏。

采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：(1)建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：①找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件。②将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。(2)放松训练。

确定敏感数据：首先需要确定哪些数据是敏感数据。敏感数据包括个人身份信息、财务信息、健康信息等。确定敏感数据是系统脱敏法的第一步，也是最关键的一步。选择脱敏方法：根据敏感数据的类型和保护要求，选择合适的脱敏方法。

系统脱敏法包括三个步骤：学会放松、建立焦虑事件层级、实施脱敏。

该疗法分为三个步骤：①放松训练：在开始治疗前，必须教会来访者如何进行肌肉放松；②建立焦虑或恐怖的等级层次；③分级脱敏练习：由来访者想象或者暴露在不同等级的情境中，一般是从低到高，用放松的方式对抗焦虑或恐怖情绪。

采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：首先，建立恐怖或焦虑的等级层次。它包含两项内容：（1）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事情。（2）将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按由小到大的等级程度排列。

系统脱敏的三个步骤分别是：一是进行放松训练。此方法比较重要，是系统脱敏的重要内容，可以单独使用，也可以与系统脱敏融合使用，用来克服焦虑症状，当前使较多的是渐进紧张放松法。二是建立焦虑事件层级。

1、系统脱敏的三个步骤分别是：一是进行放松训练。此方法比较重要，是系统脱敏的重要内容，可以单独使用，也可以与系统脱敏融合使用，用来克服焦虑症状，当前使较多的是渐进紧张放松法。二是建立焦虑事件层级。

2、系统脱敏法包括三个步骤：学会放松、建立焦虑事件层级、实施脱敏。

3、系统脱敏法的操作过程参考如下：操作时机无特殊要求，一般在门诊及住院时交流中进行，需患者有治疗意愿并接受训练。操作过程明确患者恐惧、焦虑或强迫发作的动机，制定反射源的内容，治疗周期和治疗层级。

4、系统脱敏（1）进入放松状态：首先应选择一处安静适宜、光线柔和、气温适度的环境，然后让患者坐在舒适的座椅上，让其随着音乐的起伏开始进行肌肉放松训练。

5、如果超过25分，就需要继续放松。反复次数不限，直到求助者如此想象不再感到紧张焦虑为止，此时算一级脱敏。接着让求助者想象高一等级的刺激事件或情境。然后又全身放松，反复多次，直到想象这一刺激不再紧张焦虑为止。

6、系统脱敏过程分为三个阶段，分别是实施系统脱敏，渐进性放松训，练制定《恐惧层次表》系统脱敏法的基本原理：系统脱敏法主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上，它的治疗原理是对抗条件反射。

按恐惧事物分级表想象完成后，再过渡到真实事物的逐级训练。在系统脱敏治疗中，注意求诊者对放松训练的反应很重要，因为有些求诊者要他放松时反而更紧张。

到此，以上就是小编对于脱敏过程的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。