食物的消化过程时间（食物的消化时间跟顺序）-义乌市趣迅电子商务商行

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你好！很高兴回答你的问题！正确的是4-6小时胃排空。在食物进入胃时，然后逐渐进入小肠吸收。人体消化一餐饭的时间大概4小时，晚饭也一样，建议晚饭吃得少一些。健康的饮食习惯应该遵循：早吃好；午吃饱；晚吃少。

蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。

水果：30分钟—1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。

食物的消化过程主要是先通过口腔给予初步的咀嚼混合，然后进入到胃内，在胃酸和胃肠蠕动的作用下给予初步溶解，将大颗粒变成小颗粒，然后排出到十二指肠进入小肠。

1、谷物：5小时—3小时。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％。蛋白质类：5小时—4小时。

2、蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。

3、如果是脂肪需要6-10个小时才能够被分解、吸收，蛋白质和核酸都是6个小时，一般在进食之后4个小时才能够消化完毕。如果之前吃过坚硬或者油腻的食物，消化的时间可能就会达到5-6个小时。

4、蛋白质类：5小时—4小时。牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化，则需要4小时或更长时间。脂肪类：2小时—4小时。

1、如果是夏天的时候，我们吃了100g的西瓜，胃消化它大概需要20-30分钟。如果是蛋白质含量高的食物，胃部消化大概需要2-3个小时，如果是荤菜肉食，我们的胃部消化大概需要4个小时。

2、如果是脂肪需要6-10个小时才能够被分解、吸收，蛋白质和核酸都是6个小时，一般在进食之后4个小时才能够消化完毕。如果之前吃过坚硬或者油腻的食物，消化的时间可能就会达到5-6个小时。

3、吃完的饭一般四个小时能消化完，因为正常人的胃排空的时间是四个小时，也就是说，一般情况下人吃完饭后，在四个小时以后就已经消化完了，当然，具体的消化时间还需要根据你吃的食物的种类来进行判断。

4、正常情况下，一顿饭吃下去最少要4~6个小时的消化过程。食物从肠道进入胃，在胃里3~4个小时消化过程中慢慢在进入小肠，经过吸收利用之后再转入大肠，如果你运动的快，消化的快。

5、食物一般食物消化需要三小时左右，与食物种类和个人的消化系统有关。碳水化合物的食物在两个小时内会消化排空完毕。而脂肪类一般要4个小时左右。水果是1-2小时消化完毕。食物到胃会慢慢磨碎溶解，到小肠到大肠，再排出体外。

到此，以上就是小编对于食物的消化时间跟顺序的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。