绝食的过程（绝食经历）-义乌市趣迅电子商务商行

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假如人不吃不喝，七八天之后会饿死的，有的人想死就采取绝食的方法，结果没饿了两天就坚持不住了，实数不易，大家记得要按时吃饭。

一般来说如果人半个月不吃饭的话，肯定会被饿死的，因为长时间的不吃饭，我们的机体功能就会急剧下降的。

“人不吃饭多久会饿死，应根据个人的身体素质所决定。不吃饭，基本上一周左右器官开始慢慢衰竭，最多坚持一个月就会丧失生命。如果身体肥胖的人，身体脂肪含量相对比正常人多，应该能活到2至3个月。

只要有氧、水充分供给，在完全食物饥饿的条件下，可生存50日左右。一些观察证明，人体对氧饥饿最敏感，只能耐受几分钟。对水饥饿也较敏感，能耐受不过数日。

循序渐进在进入了完全断食和复食的过程当中，要一定要循序渐进。刚开始断食的时候先从一餐开始，掌握了一些经验之后就增加到1天，然后再加至3天。

天后开始切断所有主食，包括大米、粗粮、面条等，同时切断肉类和油腻食品。每天早上起床后喝一些淡盐柠檬水或蜂蜜水。当你饿的时候，你可以吃一些低热量的水果和蔬菜，如苹果，黄瓜和西红柿。

二是5：2断食法，一周中任意选取2天，每天食用不超过500卡路里的食物，其余5天正常进食；三是隔日断食法，如周一正常吃，周二食用不超过500卡路里的食物，周三再正常吃，如此往复。

可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，可使精神焕发，机体充满活力。不完全断食法。逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天，不可超过10天。减食法。

隔日断食法，一天正常吃，隔天食量降到25%~50%。5：2断食法，一周中有5天正常吃，其他不连续的两天为断食日，食量降到25%~30%。

不能连续两天断食，一定要在一周中分开进行，比如六正常吃饭，周三和周日可以作为断食日。断食日当天并不是完全不吃任何食物，而是减少热量，只摄入平日饮食的四分之一即可。

人吃不吃饭和饿死时间没有标准答案，和个人的生存愿望、个人体质、身体疾病和抵抗力情况相关。

在理想情况下其实人可以不吃饭存活更久，因为七天后人并不会被饿死，而是胃中的胃酸会照常分泌，而此时没有食物让胃来消化，胃酸就会刺激胃，从而引发慢性胃炎，胃溃疡等疾病，严重的会直接危害生命。

到此，以上就是小编对于绝食经历的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。