应激与应激过程（应激与应激反应的概念）-义乌市趣迅电子商务商行

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1、（1）积极的心理反应即大脑皮层觉醒水平提高，情绪紧张而亢备、意识清醒、注意力集中、思维清晰、反应敏捷、行动果断，能够准确地评定应激源的性质，作出符合理智的判断和决定。

2、应激反应可分为以下阶段：心理应激反应有三个阶段，分别是警觉期、抵抗期、衰竭期。心理应激反应有三个阶段的内容如下：警觉期。面对警报、险情和命令，警觉期正常的反应是提高警惕、神情专注、动员潜能、蓄势待发。

3、应激的过程分为：输入，中介，反应，结果四个部分。应激源：是指机体内外环境向机体提出的适应或应对的要求，经个体认知评价后可以引起心理和/或生理反应的紧张刺激物。应激源分为：生物性激源、心理性激源。

4、应激是由一系列生理和心理反应过程组成的，是有机体在面对不良情境时的生理和心理上的自我防御过程。这个过程包括三个阶段：警戒反应阶段、抵抗阶段和疲惫阶段。

应激反应的构成要素包括三个方面，详细介绍如下：身体反应：身体反应是指在遭受到刺激后，人体自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等产生的生理反应。

应激的过程分为：输入，中介，反应，结果四个部分。应激源：是指机体内外环境向机体提出的适应或应对的要求，经个体认知评价后可以引起心理和/或生理反应的紧张刺激物。应激源分为：生物性激源、心理性激源。

或根据应激的过程模型，其被可以定义为个体在应激作用下，通过认知、应对、社会支持和个性特征等中间因素的影响或中介，最终以心理生理反应表现出来的作用“过程”。

应激反应三个阶段：惊觉阶段，阻抗阶段，衰竭阶段。惊觉表现为肾上腺素分泌增加，心率加快，体温和肌肉弹性降低，贫血，以及血糖水平和胃酸度暂时性增加，严重可导致休克。

塞里把应激主要分为三个阶段：警觉、抵抗和衰竭。这三个阶段都有相应的“度”，如果反应“过度”的话，就有可能出现一些异常反应。第一阶段：警觉期。

生理上的明显反应一般有3个过程：警觉期：出现早、机体防御机制快速动员期。以交感-肾上腺髓质系统兴奋为主，并伴有肾上腺皮质激素的增多。警觉反应使机体处于最佳动员状态，有利于机体增强抵抗或逃避损伤的能力。此期较短。

行为举止夸张；受暗示性指个体在应激过程中盲目相信别人，言行举止容易受他人的指 —3 —使或操纵。应激的生理反应：应激的生理反应过程是通过神经系统内分泌系统和免疫系统相互间联系和调节作用实现的。

心理危机分为四个阶段，心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍等。

第三阶段：疲劳阶段。当机体不再能够抵抗施加在它们身上的刺激时，就会崩溃，衰竭，并且最终会导致机体死亡。压力压力（stress）是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

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