本篇目录：
- 1、人体怎么吸收钙,是将吃进体内的钙转化为离子还是..请具体描述下.谢谢...
- 2、钙和锌的吸收原理及补充顺序
- 3、钙在人体中的重要作用与钙的吸收
- 4、补钙到底该怎么补?钙在体内是如何被吸收的?
- 5、钙的吸收原理
人体怎么吸收钙,是将吃进体内的钙转化为离子还是..请具体描述下.谢谢...
1、都在人的脾胃里被消化了，然后输送到全身的血液，帮助人们补钙。
2、正常情况下，人体摄取的钙经过体内生化代谢后，多余或未吸收的钙需要排除出体外。钙的排出主要通过肾脏、消化道、汗水和奶水。其中，肾脏中钙的排泄在人体中起着重要作用。
3、人体中胃液中含有盐酸。盐酸能与碳酸钙生成氯化钙、水和二氧化碳。氯化钙易溶于水。氯化钙溶于水后完全电离生成钙离子和氯离子，可被人体吸收。
4、要让孩子每天喝250毫升奶，以便从中摄取275-300毫克的钙。
5、以下几种因素，可影响钙在肠道内的溶解度，并进而影响钙的吸收。 (1)膳食组成 膳食中过多的膳食纤维，如存在于菠菜、苋菜、笋类等植物中的草酸，可以与钙结合成难溶解的钙盐，阻碍钙的吸收。
6、额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。
钙和锌的吸收原理及补充顺序
1、补充顺序海军总医院儿科唐湘风大夫说，补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。
2、锌和钙都是孩子成长必需的重要元素，但由于吸收机理相似，容易产生拮抗反应而影响锌的吸收，最好是分开补充。而且是：先补锌，再补钙。
3、补充这两种钙锌微量元素的顺序最好是“先锌后钙”。 如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。先补锌如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。
4、并且在夏天季节宝宝出汗比较多，锌会随着汗液一起流失，夏天季节可以适当给宝宝补充锌。补钙的话，最好是“先锌后钙”，比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。
5、不建议同时补从理论上来讲，不建议同时补，因为化学上钙和锌都是二价金属离子，同时服用也会因为相争相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。
6、钙锌不可同补。锌和钙都是二价的金属阳离子，当钙、锌同时进入人体，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。
钙在人体中的重要作用与钙的吸收
1、促进生长发育：钙是人体所必需的物质，是构成牙齿和骨骼的重要物质。患者在医生指导下适量补钙，能够给身体提供营养，从而促进生长发育。
2、钙可以坚固牙齿和骨骼，能够在一定程度上保护好我们的牙齿，预防骨类的疾病。平时可以食用一些钙含量比较高的食物，我们在补钙的同时，也要注意摄入一些维生素D，能够促进钙的消化和吸收，增高钙的吸收率。
3、促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
4、钙片的主要成分就是碳酸钙和维生素D3。钙对人体特别重要，如果缺钙，容易导致骨质疏松。碳酸钙的作用是补钙，维生素D3主要用来帮助钙的吸收。
补钙到底该怎么补?钙在体内是如何被吸收的?
1、而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
2、口腔咀嚼食用，易消化吸收，补钙效果非常好。
3、为了要吸收钙质，体内必须要有足够的维生素D，补充维他命D3，能帮助人体对钙的吸收，以达最佳成效。
4、最简单的补钙方式补钙最简单有效的方法就是补充含钙量最高的钙片。或者老年骨质疏松患者，都需要及时补钙。补钙主要是通过补充钙离子来增加体内钙的含量。钙可以通过食物或药物补充给身体，比如含钙的乳制品。
5、胎宝宝在肚子里的时候，也需要大量的营养物质。补充方法可以选择坚持喝牛奶进行补钙，也可以选择购买孕妇奶粉来进行补钙，奶粉和牛奶当中的钙含量都是非常高的，能够很好的被身体吸收。
钙的吸收原理
1、其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。因此，这两种微量元素最好分开补。
2、骨组织与细胞外液也时时进行着钙的交换，新骨不断地形成，旧骨也不断地被吸收，这就是骨钙的新陈代谢过程。儿童和青少年时期，骨矿物质的形成率超过重吸收率。在人的生命后期，骨的重吸收则超过形成。
3、下面我们看一看钙的吸收原理就都明白了。小肠是钙吸收的重要部位，其吸收方式主要分为主动转运和被动弥散两种。
4、另外，晒太阳过程中，阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。这同样对于钙质的吸收非常有利。
5、钙片的主要成分是碳酸钙和维生素D.碳酸钙的作用是补钙，维生素D三主要用来帮助钙的吸收。青春期的孩子正处于生长发育的高峰期，对钙的需求量很大，可以适当补充一些钙。此外，在日常生活中，钙也可以通过膳食补充来补充。
到此，以上就是小编对于钙的吸收过程百度百科的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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