米跑分为起跑——途中跑——冲刺3个部分，首先起跑时反应一定要快，占得先机，其次，途中跑时要加大步伐，加快步频，以及摆臂速度，最后在冲刺时一定不能减速，在终点一定要做出压线动作，抢时间，米跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑，我们以...
1、耐久跑：400米全程跑任务学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力，初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力，培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质，2、跑的时候尽量达到前后摆臂，大腿主动上台，小腿自然后...
1、体育课跑步的过程用几句话写出来吧怎么写2、关于跑步的句子3、描写跑步的动作句子4、跑步过程描写5、描写运动员跑步的句子写跑步的作文篇1运动会马上就要开始了，大家都在忙着呢，每一次运动会开始之前，老师都...
耐久跑的蹬腿与摆臂的配合是耐久跑的动作技术，在跑动过程，只有摆臂和抬腿的积极配合，才能做到跑步动作自然，重心平稳，重点和难点：动作正确、协调，呼吸有节奏，起跑接加速跑衔接自然，能坚持跑完全程，步法均匀，摆臂自然，重心平稳，有良好的跑步节奏，...
